Dziś kolejna porcja ćwiczeń w ramach feryjnego wyzwania sportowo-plastycznego, przygotowanego przez MOSiR Sochaczew.
Tak jak zapowiadaliśmy weekend jest wolny od zajęć feryjnych, dlatego proponowana dziś seria ćwiczeń obowiązuje dziś tj. 8.01 oraz 11.01 i 12.01.
Do wykonania będą następujące ćwiczenia:
ĆWICZENIE: |
PLANK |
SKAKANKA |
KRZESEŁKO PRZY ŚCIANIE |
PAJACYKI |
SAMOLOT/JASKÓŁKA |
NOŻYCE POZIOME |
8.01.2021 |
20 sek |
20 skoków |
10 sek |
10 skoków |
10 sek |
10 sek |
Pracę plastyczną również wykonujecie do 12 stycznia. A do wykonania jest praca plastyczna o tematyce sportowej wykonana w pudełku.Dobór tematyki i techniki wykonania dowolny. Dla podpowiedzi - może to być np. boisko piłkarskie, mata treningowa, hala sportowa itp ;)